Урок 1

1. глава: Введение

ЦЕЛЬ: рассказать о пагубном влиянии любого вида зависимости на человека, мотивирование к здоровому образу жизни без зависимости.

ЗАДАЧИ:

• Дать определение понятию «зависимость»
• Определить причины их появления
• Определить виды зависимостей и дать их характеристику
• Профилактика зависимость

Ключевые слова:

• зависимость - это несвобода от чего-либо, это навязчивая потребность, ощущаемая человеком, выполнить определенные действия.

2. глава: Суть завистимости

«Первый признак зависимости — незнание чувства меры. А любая зависимость разрушает жизнь»

Все вы знаете, что важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошего самочувствия и настроения, высокой работоспособности, творческого долголетия.

Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют на наше как физическое, так и духовное здоровье? (Ответы)

В первую очередь, это вредные привычки, которые без ежедневной борьбы с ними перерастают в зависимости, а зависимости разрушают жизнь человека. Зависимость – это бич нашего общества, это самая актуальная проблема нашего общества. Но задумаемся…

- Почему возникают зависимости(аддикции) и что это за явление, что оно означает?

- Какова причина их появления?

- Приведите примеры зависимостей.

А в чём же суть зависимости?

Зависимость — это несвобода от чего-либо, это навязчивая потребность, ощущаемая человеком, выполнить определенные действия. Зависимость - это рабство, которое держит тебя в своих руках и не выпускает. Оно ввергает человека в определенные поведенческие рамки, в которых человек начинает вести себя несвойственным себе образом и заставляет чувствовать себя в безвыходной ситуации, как в ловушки. Термин «зависимость» обозначает несамостоятельность, привязанность к чему-то, что дает человеку возможность чувствовать себя удовлетворенным, не прилагая усилий для достижения удовлетворенности. Эта несамостоятельность как раз проявляется в неумении достигать удовлетворенности здоровыми способами. Зависимость проявляется в утрате личности, громадности и непреодолимости переживаний и влечений, утрате чувства реальности.

К зависимостям относятся следующие явления:

1. Алкоголизм
2. Наркомания
3. Табачная
4. Игровая зависимость или лудомания
5. Телевизионная зависимость
6. Интернет-зависимость
7. Техномания
8. Пищевая и др.

3. глава: Причины возникновения зависимостей

   Детальное изучение

Причины возникновения зависимостей

- А что способствует появлению зависимостей?

Зависимое поведение у человека появляется тогда, когда он испытывает психологические проблемы, внутренний дискомфорт и ищет способ от него избавиться. Такие чувства, как грусть, обида, неуверенность в себе, подавленность, разочарование, скука толкают человека на поиски избавления от этого состояния. Часто облегчение приносит Интернет, мир компьютерных игр, религия.

Но одних лишь отрицательных эмоций недостаточно, чтобы человек стал зависимым, аддиктом. Если речь идет о детях и подростках, то к зависимостям могут приводить следующие проблемы:

• неблагополучие в семьях. Дети, воспитывающиеся в неблагополучных семьях, отличаются нерешительностью в принятии социально важных решений. Возникновение аддикций — естественная реакция подростка на воспитание.

Плохие отношения с родителями и другими авторитетными взрослыми также могут повлиять на динамику формирования зависимости. Неполные семьи, частые конфликты, наличие отчима/мачехи, большое количество стрессовых ситуаций внутри семьи — это тоже факторы, оказывающие влияние на формирование зависимостей у детей подросткового возраста.

• низкая самооценка. Такие личностные качества вынуждают подростка испытывать потребность в уходе от реальности.
• низкая мотивация к обучению. Не всегда низкая успеваемость в школе — следствие аддиктивного поведения, иногда, наоборот, аддиктивное поведение является следствием низкой мотивации к обучению и низкой успеваемости. Проводя мало времени в школе и не выполняя домашние задания, подросток получает много свободного времени и начинает заполнять его тем, что приводит к зависимости.
• плохие отношения со сверстниками. Подростки огромное значение придают коммуникации. Если в этом виде деятельности присутствуют какие-либо нарушения, вызывающие у тинейджеров дискомфорт или стресс, то существует огромная вероятность, что подростку будет необходимо как-то компенсировать свои отрицательные эмоции. Как вариант — формируется аддиктивное поведение.

4. глава: Виды зависимостей. Алкогольная зависимость.

Все виды зависимостей имеют одинаковую природу и возникают под влиянием совокупности различных факторов — биологических, психологических, душевных и социальных. В настоящее время выделяют несколько различных видов зависимостей:

• Алкогольная - незаметное увеличение количества, выпитого спиртного, приводит к хронической необходимости ежедневного его употребления. Уже на второй стадии может появиться алкогольный делирий — так называемая «белая горячка». Что же представляет собой алкоголь? Алкоголь - наиболее распространенный наркотик среди мо­лодых людей. Ученые всего мира все чаще говорят об опасно­сти, которая подстерегает подрастающее поколение - детей, подростков, молодежь. Речь идет о катастрофическом росте по­требления спиртных напитков несовершеннолетними. Немного цифр:

США - 91 % (шестнадцатилетние дети).

КАНАДА - 90 % (учащиеся 7-9 классов).

ФРГ - 1 % (дети 8-10 лет).

РОССИЯ - 86 % (семнадцатилетние дети).

Самостоятельно

-Проанализируйте следующие ситуации, ответьте на вопросы и подумайте, как нужно поступать в таком положении.

Ситуация   1

Подросток вместе с родителями в гостях у родственников. Дядя настойчиво предлагает племяннику пригубить вино.

Каковы будут действия подростка?

С и т у а ц и я 2

Миша пришел на день рождения к однокласснице. Там уже собрались сверстники. Отец именинницы достал шампанское и стал понемногу наливать в рюмки. Миша отставил свой бокал и сказал...

- Что сказал Миша?

Ситуация  3

Ребята всем классом пошли в поход с ночевкой. Дошли до места, разбили лагерь, девочки стали готовить обед. К Андрею подошел приятель и показал спрятанное под куртку горлышко бутылки. «Нет!» - сказал Андрей...

5. глава: Табачная и наркотическая зависимость

• Табачная - вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Следствием курения могут быть различные заболевания (бронхиальная астма, инфаркт, онкологические болезни), сокращение срока жизни. Характерных признаков, которые могут определить окружающие, практически нет, кроме ухудшения внешнего вида спустя несколько лет. Однако данное пристрастие доставляет существенный дискомфорт окружающим и самому курильщику.

 - Почему же люди пробуют курить?

• Наркотическая -  зависимость появляется при приеме химических веществ, которые вызывают сильную физическую и психологическую зависимость.   Наркомания — это проблема (беда) не только того, кто имеет эту смертельную привычку, но и всех, кто так или иначе контактирует с этим человеком. Домочадцы, друзья, соратники по работе, соседи — все они так или иначе оказываются причастными к этой проблеме. Можно сказать, что наркомания одного касается всех. В результате происходит изменение восприятия, эйфория, галлюцинации, погружение в состояние дурмана, отсутствие реакций мозга, нервной системы. Ни для кого не является тайной, что наркотики смертельны. Но, несмотря на это, люди думают, что их не затянет, не коснётся. Уговоры приятелей, желание выглядеть уверенным, произвести впечатление, приём дозы на спор, любопытство, отсутствие родительского ока и желание независимости — причина может быть любой.

6. глава: Игровая зависимость

• Игровая (азартные или компьютерные игры), - патологическая склонность к азартным играм (казино, рулетка, автоматы, карты, компьютерные игры) обладающая огромной силой, способностью завладеть здравым умом человека, одна из главных проблем современного общества

Особенно она проявляется среди детей и подростков в виде зависимости от интернет-игр. Зависимость от игр не знает границ. В нее попадают и мужчины, и женщины, и старики, и дети. Зависимый не обязательно безвольный и бездарный человек. Как правило, втягивание в игровую зависимость происходит незаметно и очень быстро. И ни один игрок не станет признаваться, что впал в зависимость от игр. Подобно наркомании, игровая зависимость влечет за собой тяжелые последствия, вплоть до конфликта с законом.

Причины и симптомы игромании

Среди основных причин развития игровой зависимости выделяют:

• отсутствие ярких моментов в реальной жизни;
• несформированную психику (фиксация в детском или подростковом возрасте).

Про наличие игровой зависимости свидетельствуют следующие симптомы:

• нежелание зависимого человека отвлечься от компьютерной игры, появление ярко выраженного раздражения при вынужденном отстранении от игры, при возобновлении компьютерной игры наблюдается эмоциональный подъем;
• неспособность спрогнозировать время завершения компьютерного сеанса, откладывание этого момента на длительное время;
• постоянные разговоры зависимого человека о его любимой компьютерной игре;
• отсутствие интереса к еде (прием любой пищи, не отходя от компьютера);
• нерациональный режим дня, сокращение времени на сон с целью удлинения компьютерного сеанса;
• забывание о служебных, домашних делах, отсутствие интереса к ним;
• пренебрежение личной гигиеной.

7. глава: Интернет-зависимость и пищевая зависимость

Самостоятельно

- Просмотрите следующий видеоролик и ответьте на следующие вопросы:

Что такое интернет-зависимость? Какие последствия несет она за собой? Интернет – это плохо или хорошо? Поясните. (ответы закрепите в виде файла в разделе "Домашнее задание 1" ) 

• Интернет-зависимость – современный вид зависимости, при котором возникает навязчивое желание постоянно находиться во Всемирной Сети, это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

За последнее десятилетие интернет стал неотъемлемой частью жизни для большинства населения. Сегодня любой современный человек хоть раз в день, для общения, работы или просто поиска нужной информации посещает сети всемирной паутины.

Психологи бьют тревогу и сравнивают феномен интернет-зависимости не иначе как с пристрастием к алкоголю и наркотикам. Поводы для беспокойства действительно имеются. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что при длительном и неконтролируемом нахождении в сети происходят изменения в состоянии сознания и в функционировании головного мозга. Постепенно это приводит к потере способности обучаться и глубоко мыслить. Однако нарушение мыслительных процессов и ухудшение памяти - не единственные негативные влияние интернета на человека. Окунаясь с головой в сети всемирной паутины, человек постепенно утрачивает навыки реального общения, что приводит к некой асоциальности. Кроме психических и мыслительных расстройств интеренет-зависимость опасна и возникновением физических заболеваний. Проводя чудовищно много времени у экранов мониторов, мы портим свое зрение, у многих появляется тунельный синдром запястья. Интернет зависимость, которая сопровождается сидячим образом жизни, приводит к различным заболеваниям позвоночника и суставов (сколиозу, остеохондрозу, артрозу и т.д.), сердечно-сосудистым патологиям (тахикардии, аритмии, артериальной гипертонии, варикозу нижних конечностей и т.д.) и многим другим заболеваниям.

• Пищевая -это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение и получить приятные эмоции. Для людей с пищевой зависимостью еда помогает справиться с волнением, тревогой, она помогает снять стресс.

Существует два вида пищевой зависимости – булимия (переедание) и анорексия (полный отказ от пищи). С помощью еды человек будто бы решает свои проблемы – неприятности на работе, в семье, в общении с людьми. Как и другие виды аддикций, пищевая зависимость имеет ряд признаков:

1.Постоянные и навязчивые мысли о еде – что съесть, что купить в магазине, что вкусного приготовить;

2.Невозможность самоконтроля в еде. Например, человеку, перед которым стоит полная коробка конфет, сложно ограничивать себя одной или двумя конфетами. Желание съесть всю коробку будет на столько, пока она не опустошится, а после этого уже будет плохо дышать;

3.Моментальное резкое желание какой-либо пищи. Например, несмотря на то, что человек недавно пообедал, если он видит на прилавке магазина пирожные, то срывается – покупает несколько штук и съедает «запоем»;

4.Если человек испытал какой-либо стресс, у него возникает желание съесть что-нибудь в качестве компенсации случившейся неприятности;

5.Участившиеся обещания человека поощрить себя «чем-нибудь вкусненьким» после того, как он сделает какую-либо неприятную необходимость. Например, «я сделаю уборку в доме, а потом куплю себе шоколадку, ведь я ее заслужила»;

6.отсутствие желаемой пищи приводит человека к неприятным физическим ощущениям (подобие «ломки» у наркомана).

8. глава: Что делать?

Что  делать?

Профилактика зависимостей, не должна ограничивается одними запретами и наказаниями, необходимо предлагать альтернативу наркотикам и алкоголю, спортивные секции, общественные мероприятия да множество занятий можно придумать для детей и молодежи. Зависимости - это короткий и легкий путь получить удовольствие: наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, переедание, компьютеры и т. п. Именно поэтому они столь привязчивы и быстро перерастают в пристрастия, без которых человек себя не мыслит. Они отражаются на профессиональной и творческой деятельности, влекут различные заболевания, психологические отклонения и социальное неблагополучие. Они входят в семью и подчиняют себе жизненный уклад человека, порой влекут за собой весьма тяжелые последствия.

Все психотерапевтические методы, применяющиеся в лечении зависимостей можно разделить на 3 главные группы по характеру психотерапевтического воздействия: манипулятивные; методы, развивающие личность; синтетические.

Методы манипулятивного характера. Они адресованы главным образом к патологическим процессам. Пациент рассматривается как объект воздействия; цель – изменение поведения. Терапия чаще непродолжительная, результат достигается относительно быстро, но не всегда устойчив; взаимоотношения пациента и терапевта характеризуются патернализмом со стороны терапевта, принятием на себя ответственности за результат лечения. К ним можно отнести большинство суггестивных (гипноз) методов, поведенческую психотерапию, в том числе методы «кодирования», «блокирования», и др.

Развивающие личность методы. Они адресованы главным образом к нормативно-компенсаторным процессам. Пациент рассматривается как субъект воздействия, цель – рост личности. Терапия достаточно продолжительна и трудоемка; результаты достигаются относительно медленно, но более устойчивы; взаимоотношения терапевта характеризуются партнерством. К этой группе методов относятся психоанализ, экзистенциальный анализ (логотерапия), отчасти трансактный анализ, гештальттерапия, клиент- центрированная терапия (по К. Роджерсу) и другие методы так называемой гуманистической ориентации. Синтетические методы. К ним относятся комбинированные и поэтапные методы психотерапии, сочетающие в себе элементы манипулятивных и развивающих личность методов.

9. глава: Заключение

Зависимости - это короткий и легкий путь получить удовольствие: наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, переедание, компьютеры и т. п. Именно поэтому они столь привязчивы и быстро перерастают в пристрастия, без которых человек себя не мыслит. Они отражаются на профессиональной и творческой деятельности, влекут различные заболевания, психологические отклонения и социальное неблагополучие. Они входят в семью и подчиняют себе жизненный уклад человека, порой влекут за собой весьма тяжелые последствия. Поэтому так важно предупреждать их развитие у детей на ранних этапах развития зависимости. Наша сила в Боге, поэтому мы можем помочь детям справиться с их зависимостями!